Bổ sung canxi thế nào để tránh sỏi thận?

Mọi người thường bổ sung canxi để xương chắc khỏe, nhưng lo lắng về việc uống nhiều canxi sẽ gây sỏi thận. Hãy cùng Bonetrate tìm hiểu thêm ngay say đây nhé!

Có nhiều nguyên nhân gây sỏi thận, trong đó có yếu tố canxi. Những người không tổng hợp đủ canxi sẽ bị sỏi cao hơn những người có chế độ canxi cao.  Không phải sỏi từ canxi, mà sỏi thận phát triển khi nước tiểu có chứa nhiều chất hình thành các tinh thể như canxi, axit uric và một hợp chất muối gọi là oxalat. Khi cơ thể không đủ canxi thì oxalat sẽ kết hợp với canxi trong đường tiêu hóa và canxi trong nước tiểu để hình thành sỏi.

Để tránh sỏi thận, bên cạnh việc bổ sung canxi cần uống nhiều nước. Uống nhiều nước giảm 20% nguy cơ bị sỏi thận. Trung bình lượng nước được tiêu thụ là 1,5 -2 lít mỗi ngày, trong điều kiện nắng nóng, lao động nặng cần bổ sung nhiều hơn.

Nên sử dụng nhiều các trái cây có múi như chanh, cam, bưởi... bởi trong đó có chứa một hợp chất gọi là citrate, được cho là giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh sỏi thận.

Tránh và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm, đặc biệt là rau có chứa nhiều oxalate (đại hoàng, củ cải đường,…). Oxalat sẽ liên kết với canxi trong ruột và được thải ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu. Nhưng khi lượng oxalat quá cao, các hóa chất này có thể tập trung trong nước tiểu và dẫn đến hình thành sỏi.

 (Theo tuoitre.vn)

Bạn hãy bổ sung canxi đầy đủ, đừng để bị sỏi thận vì thiếu canxi nhé! Bonetrate là một lựa chọn dành cho bạn.

Bonetrate với chiết xuất thiên nhiên từ tảo biển của Anh Quốc, cung cấp lượng canxi vừa đủ để cơ thể bạn hoạt động mỗi ngày, ngoài ra còn bổ sung thêm vitamin D3 giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi trong cơ thể. Những sản phẩm mới của dòng Bonetrate còn bổ sung chất Boron tăng cường trí lực và tinh chất tảo đỏ cực tốt trong việc làm tăng khả năng miễn dịch. Sử dụng Bonetrate hằng ngày sẽ giúp bạn phòng tránh được rất nhiều loại bệnh như: loãng xương, đau xương khớp, thoái hóa xương khớp, tăng huyết áp, giảm trí lực, suy giảm trí nhớ, còi xương, giảm khả năng miễn dịch, xơ cứng động mạch...

BONETRATE - THỰC PHẨM CHO SỨC KHỎE XƯƠNG

Hiện Bonetrate có 2 dòng sản phẩm mang lại hiệu quả tuyệt vời là Bonetrate và Bonetrate Plus. Khi mua 4 hộp sản phẩm Bonetrate (dạng hộp 30 viên) bạn sẽ có cơ hội nhận ngay 1 hộp cùng loại.

Hãy inbox để được tư vấn ngay hôm nay bạn nhé.

 

Xem thêm

Nổi bật

Xem nhiều nhất

Chương trình ưu đãi

Khỏe mỗi ngày

Phong cách sống

Đẹp từng centimet

Thư giãn

Facebook Fanpage

Kết nối

HOTLINE

0904774277